Тайский бокс с участием женщин. Тайский женский бокс.
Тайский бокс, или муай тай – боевое искусство Тайланда, в котором практикуются удары кулаками и ступнями, а так же коленями, локтями и голенями. Этот вид боевого искусства также называют «боем восьми конечностей». Тайский бокс не входит в число олимпийских видов спорта, однако он становится все более популярным не только в Таиланде, где ежегодно отмечают День национального бокса Муай Тай, но и за пределами родины. Многие туристы приезжающие в Таиланд, обязательно посещают соревнования, да и просто бои по Тайскому боксу. Традиционно муай тай был запрещен всем женщинам, а их присутствие на ринге считалось дурным знаком. Тайский бокс для женщин оставался под запретом довольно долго, первые попытки его популяризации не увенчались успехом, и лишь в 1990-ых годах популярность его стала стремительно расти, главным образом за пределами Таиланда. На сегодняшний день существуют региональные, национальные и международные соревнования по тайскому боксу среди женщин, поэтому можно не сомневаться в том, что женский тайский бокс существует. Безусловно, появление женской разновидности муайтай внесло некоторые коррективы в технику и правила поединков:
- Длина одного раунда не превышает 2 минут.
- Вместо одной минуты отдыха между раундами женщинам положено две.
- Тайский бокс для женщин предполагает щадящий режим упражнений с учетом их физических возможностей.
В отличие от тай бо, который представляет собой фитнес-программу, муай тай – это боевое искусство. Интенсивная программа сказывается еще на начальном этапе, и на первых занятиях большинство не может завершить и разминку. Однако со временем организм привыкает к нагрузке и способен выдерживать длительные тренировки. Результатом тренировок становится не только подтянутое тело и повышение выносливости, но и арсенал эффективных приемов самообороны. Полезен тайский бокс для девушек и коррекцией фигуры, ведь интенсивный ритм тренировок способствует сжиганию калорий. На первых занятиях тренер знакомит участников с основными видами ударов, которые затем отрабатываются индивидуально до автоматизма. Спарринги, или работа в парах, начинается только после отработки всех движений, при этом каждый из участников спарринга – это партнер, а не противник, ведь цель тренировки – совершенствование ударов, а не сражение.
